【講師】Andy Puddic omde
【影片簡介】
你上一次完全放空是什麼時候？ 就算只是毫無干擾的十分鐘？什麼都不做。 沒有電郵、沒有簡訊、沒有網路、沒有任何外在干擾，很簡單地完全放空。專注專家Andy Puddicombe認為現代社會人們常常為感到焦慮而焦慮，其實只要透過冥想，就能從內在找到平靜、專注的力量。
影片來源：MyOOPS開放式課程 http://www.myoops.org/main.php
【影片簡介】
你上一次完全放空是什麼時候？ 就算只是毫無干擾的十分鐘？什麼都不做。 沒有電郵、沒有簡訊、沒有網路、沒有任何外在干擾，很簡單地完全放空。專注專家Andy Puddicombe認為現代社會人們常常為感到焦慮而焦慮，其實只要透過冥想，就能從內在找到平靜、專注的力量。
影片來源：MyOOPS開放式課程 http://www.myoops.org/main.php
